如果想减肥——春节的桌子上永远别碰土豆，山药，红薯，紫薯，藕。 这几种食物虽然都是粗粮，是平时鼓励大家多吃的食物，但是春节期间的饭桌上，土豆炖牛肉、山药炖仔鸡、莲藕排骨汤都是把薯类入菜，直接是主食入菜。
过年怎么吃不长胖？
马上就要过春节了，你会发现妈妈是这样一种神奇的生物。
你的身材在她眼里，总是瘦的下一秒就要随风而去；你的饭量在她看来，简直不值一提。她恨不得让你一天吃 6 顿，一次吃 3 碗...
而且还会用各种各样的道理劝你吃东西：
“多吃鱼，海鲜吃了又不会胖”
“来，喝点鸡汤，汤汤水水的长什么胖？”
“来，吃点肉，这都是瘦的，不长胖”
“来，吃点水果，水果助消化的！”
所以每逢春节3公斤，是对食物的基本尊重。
但是有一些道理，你只要懂了，九姑娘觉得少胖个2 - 3斤，还是没问题的！那就是，如果想减肥——春节的桌子上永远别碰土豆，山药，红薯，紫薯，藕
这些难道不都是的健康的粗粮么？
为啥不能吃？
作为配菜，热量高！
因为过年七天，谁都不缺碳水化合物。不想发胖，就把热量用在刀刃上！
而土豆，山药，红薯，紫薯，莲藕，芋头这些，其实都属于薯类食物，也就是和米饭一样，是人体的碳水化合物来源。
这几种食物虽然都是粗粮，是平时鼓励大家多吃的食物，但是春节期间的饭桌上，土豆炖牛肉、山药炖仔鸡、莲藕排骨汤都是把薯类入菜，直接是主食入菜。
这样做出来的薯类，往往口感醇厚，不必肉食差多少。但是那都是因为丰富的碳水化合物和油脂混合出的绝美口感。
这种口感的代价就是，吃一口土豆，比吃一口肉还容易长胖！
蓝莓山药
和蛋白质比，升糖快
土豆，莲藕和其他主食一样容易造成血糖的波动，带来脂肪的囤积。而且碳水化合物转化成脂肪的速度，要远远快于蛋白质。因此，千万不能把它当做蔬菜。
吃蔬菜时尽量选择叶菜类，如菠菜、大白菜、高丽菜、油菜。如果某一道菜中有莲藕，建议按照1：1的比例减少米饭的量。"
春节减肥,减肥食物
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
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