早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候，也是获取营养素最丰富的时候，不管每天吃什么，最好的时机，就在早晨。
孕妇特殊人群，每天都要摄取充足的营养来维持自身和胎儿的需求，早餐对孕妇来说必不可少。
孕期早餐吃什么好
早餐一：全麦制品
全麦馒头
包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。这种全麦食品，营养丰富，热量少，有些妈妈喜欢吃麦片，但要注意孕期妈妈要选择那种没有任何添加成分的纯天然麦片。
早餐二：奶、豆制品
奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择，富含钙和蛋白质，满足准妈妈所需。
早餐三：瘦肉
皮蛋瘦肉粥
瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体中起着不可替代的作用，怀孕时准妈妈血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养。早餐来点瘦肉，还是不错的。
早餐四：水果蔬菜
水果蔬菜富含着大量的维生素。维生素不但能增强自身的抵抗力，还能促进其他营养的吸收。
早餐注意事项
怀孕的女性在选择吃早餐的时候，还是选择吃一些健康的营养的食物来补充身体和胎儿所需要的营养，不建议你再如以前一样，随便乱吃了。
1、刺激性的食物或饮料，强烈刺激肠胃，会导致突发性挛缩。比如太辣或者太咸的面，或者冰凉的饮品。
2、油腻的食物，早餐吃油腻的食物，会引起肠胃不舒服。
3、空腹吃水果，对孕妇而言最好别这样做了，有些妈妈会出现恶心呕吐，影响一天的食欲。
早餐的重要性
孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康，正常人不吃早餐都有害，孕妇的危害就更大了，因为准妈妈长时间空腹，会在体内产生一种酮体，这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育。
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
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