很多准妈妈在怀孕初期，都曾饱受“孕吐”的折磨。那种吐得翻江倒海、昏天黑地的痛苦，感受过便知。
我们都知道，孕期中的准妈妈通常都喜欢吃酸味食物。孕期吃酸能够帮助缓解孕吐反应，还有什么好处吗?
造吗？孕妇吃点酸好处多多！
增进准妈妈食欲
准妈妈怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，从而影响准妈妈胃肠消化吸收的功能，让准妈妈经常感觉恶心食欲下降、肢软乏力。而酸味能刺激准妈妈胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以准妈妈适当食用可提升食欲。
避免胎儿贫血
酸味食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，促进造血。
增加母体抵抗力
酸味食物中多含有维生素C，而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收，促进胎宝宝心血管生长发育，还可提升准妈妈免疫力，避免准妈妈感染疾病。
利于胎儿骨骼的形成
酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。
缓解孕吐，酸味食材来帮忙！
很多新鲜的瓜果都含酸味，孕妈可以选择食用。这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，都是孕期缓解孕吐的好食材。
芭乐
芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用。
番茄
番茄内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。
奇异果
奇异果含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻。
柑橘
柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。
柳丁
柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充。
青苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
DIY孕期酸味果汁推荐
甘蔗汁
苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。
【温馨提醒】
慎吃的酸味食物。
山楂虽然也是含有酸味的食物，但它却不适宜准妈妈食用，因为山楂对准***子宫有收缩作用，如果食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。
准妈妈对人工腌制的酸菜、泡菜也要谨慎食用。因为这类食物中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，所以准妈妈一定要谨慎食用。
缓解孕吐,孕期吃酸的好处
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
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